5 Jenis Minuman Alami Sebagai Doping Yang Digunakan Atlet Asian Games

5 Jenis Minuman Alami Sebagai Doping Yang Digunakan Atlet Asian Games


Jenis minuman doping alami - Ada sebagian atlet yang banyak mengkonsumsi doping, sedangkan jika dikethaui oleh panitia, maka atlet itu akan dimasukkan ke dalam blacklist dan dilarang bertanding. Sehingga banyak dari para atlet untuk menggantikan doping dengan cara mengkonsumsi lima minuman alami dan tradisional.

Doping banyak digunakan dalam dunia olahraga terlebih bagi atlet yang menginginkan energi ataupun kesegaran saat sedang bertanding.
Dengan mengaplikasikan doping, maka tubuh akan dipacu untuk bekerja lebih maksimal dan kinerja akan lebih meningkat.

Beberapa jenis doping juga digunakan untuk mempercepat pertumbuhan otot dan menurunkan berat badan.
Namun, doping menjadi barang terlarang dalam dunia olahraga dan atlet, yang konsekuensinya cukup menyeramkan, yaitu akan dicoret serta diberikan sanksi.
Untuk menggantikan doping, maka para atlet dapat mengkonsumsi sebagian minuman alami seperti di bawah ini.



Minuman Doping Alami Yang Diminum Para Atlet Asian Games



1. Kopi

Atlet olahraga terlebih  atlet lari sudah umum bagi mereka untuk meminum kopi sebab dipercaya dapat menambah stamina dan membuat mereka memecahkan rute lari jarak jauh.
Minum kopi biasa dilakukan separuh jam sampai satu jam sebelum mulai latihan lahiriah atau berlari.

Namun, kopi yang diminum seharusnya tanpa gula sebab kandungan glukosa dapat menghilangkan manfaat kafein pada minuman ini.
Menurut spesialis diet dari Ochsner's Elmwood Fitness Center, Molly Kimball, kafein pada kopi dapat meningkatkan ketahanan energi dan stamina.



2. Jahe

Jahe sangatlah wajar dikonsumsi setelah berolahraga sebab jahe dapat meredakan sakit otot.
Penelitian menunjukan bahwa konsumsi separuh sendok teh tanaman herbal setelah berolahraga akan mengurangi 25% nyeri otot.
Perlu diketahui bahwa jahe mengandung berbagai zat dengan fungsi penghilang rasa sakit seperti shogaol, gingerol, dan zingerone.
Anda dapat menambahkan sebagian potong jahe yang digeprek ke dalam air panas atau teh panas.



Baca Juga : "Makanan Yang Membuat Kita Kenyang Lebih Lama Saat Romadhon"



3. Jus tomat

Penelitian yang dilakukan dalam sebuah jurnal gizi menyampaikan bahwa, mengkonsumsi jus tomat dari sekitar lima ons tomat segar selama lima pekan secara rutin dapat mengurangi risiko yang ditimbulkan dari radikal bebas.
Biasanya, orang yang gemar bersepeda sering kali terpapar polusi dan radikal bebas dalam intensitas tinggi.
Kandungan antioksidan pada tomat membuat tubuh kembali bugar.



4. Jus cherry

Jus cherry yang dikonsumsi rutin tiap hari selama seminggu dapat mengurangi peradangan otot dan pembengkakan komponen tubuh.
Cherry kaya kandungan polyphenol seperti flavonoid dan anthocyanins yang tepat sasaran untuk menyembuhkan peradangan.
Minum jus cherry tiap pagi juga dapat menambah energi otot tubuh.



5. Yoghurt

Pilihlah jenis yoghurt dengan kandungan protein yang tinggi, secara umum yoghurt Yunani (greek yoghurt) punya kandungan protein yang lebih tinggi dibandingkan yoghurt biasa.
Asupan protein sungguh-sungguh penting bagi tubuh anda yang gemar berolahraga dan beraktivitas berat.

Bagi anda yang juga para atlet mungkin sudah banyak mengetahui tentang hal ini, jika ada yang ingin ditambahkan maka silahkan tulis di kolom komentar.


dan pada intinya apapun minuman doping yang anda konsumsi entah itu alami atau pun tidak, anda harus tetap bisa mengontrol jumlah kadar atau kandungan yang terdapat dari setiap minuman. Semoga artikel minuman penambah energi secara alami ini bisa bermanfaat dan silahkan dibagikan.

Terima Kasih telah membaca artikel ini

0 Response to "5 Jenis Minuman Alami Sebagai Doping Yang Digunakan Atlet Asian Games"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel